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从跑步谈身材保持

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发表于 2015-3-23 12:49:58 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 ICE 于 2015-3-23 12:52 编辑

一开始,他们拉我去跑步的时候,其实我是拒绝的,我跟他们讲,万一跑得太多,肌肉变成一块一块的怎么办。。。。。。他们跟我讲,肌肉不是你想长就能长的,想练肌肉其实是很难的,需要大运动量加补充蛋白粉才可以,其实跑步是不会让身材变形的,只会让你的身材变得越来越好,你看哪个长跑运动员的腿是粗的,不都是紧实匀称的。。。。。。跑了2个月之后,DUANG 我才知道跑步真的可以改变身材的,并且让你的精神和体质都有翻天覆地的变化。我现在呢,作为中兴好运动“跑向旧金山”候选人,每周必须完成三次十公里以上训练任务,结果,身材,DUANG----DUANG----DUANG----变得越来越好,因为我,跑步。。。。。。瘦身效果真的很好。
我还没写完哈,待构思,哈哈

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